宝宝睡着了，可是摸着头发是湿漉漉的，头上汗津津的。穿得太多?盖得太厚?为什么减了衣物以后状况还是没有改善?

什么是盗汗?

盗汗是杂病中比较常见的一种病症，特征为夜间入睡后出现异常出汗，醒后就停止出汗。由于汗液像盗贼一样在夜间出现，所以称之为盗汗。

盗汗又分为生理性盗汗和病理性盗汗。

生理性盗汗

一、什么是生理性盗汗?

生理性盗汗常见于小朋友。它是我们身体自动调节体温的一种形式，身体通过出汗，增加散热，帮身体达到一种平衡。通常表现为以下几点：

1、刚睡着时开始出汗，通常出汗时间不会很长，一般在2小时以内。出汗往往以头颈出汗为主，身上出汗不多。

2、孩子除了出汗，没有其他异常，睡觉安稳，白天精神也好，饮食，大便等身体状态正常。

3、生理性出汗往往是偶尔出现，不是长期的。

二、生理性盗汗需要调理吗?

正常的汗液排泄，可以帮我们带走身体里面不需要的垃圾，但是出汗过多，也会损伤我们的津液。中医里说汗血同源，汗液丢失过多，就跟失血过多的道理一样，也会导致我们体虚。而且我们晚上睡觉的时候，气血需要收敛，长时间出汗会导致气血升发，达不到收敛的效果，对身体健康也是不利的。还有小孩子出汗太多，会打湿衣服，湿衣服如果没有及时更换，也容易导致孩子反复感冒。

三、如何避免生理性盗汗?

对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，祛除生活中的导致高热的因素。

1、在睡觉前尽量让孩子放松，不看电子产品，不玩太激烈的游戏，可以听听故事或者音乐，让身体和精神都安静下来。(如果孩子在睡前活动过多，脏腑功能代谢处于活跃状态，那么睡觉的时候就会为了尽快散热而出汗。)

2、晚饭不要吃得过饱和过晚，最好在睡觉前2小时不吃东西。(如果孩子在睡前吃了东西，或者白天吃了太多还没有消化，就会导致睡觉的时候胃肠蠕动增强，胃液和汗液的分泌也会随之增多。)

3、孩子的新陈代谢比大人快，所以会比大人更怕热。我们给孩子盖被子不要根据大人的体感去选择，只要孩子的手脚不凉，就可以选择薄一些的被子。

病理性盗汗

一、什么是病理性盗汗?

排除生理性盗汗的我们就称之为病理性盗汗了。病理性盗汗的孩子出汗的时间比较长，有时甚至整夜都会出汗。

小孩子常见的大致可以分为以下两种情况：

第一种是有热，出汗是为了泄热比如吃了热性食物(高能量，高糖等)或者积食了，身体气血为了解决这个问题，会在局部聚集，从而产生热量。这种情况通常伴随口气大，舌苔黄厚，大便很臭很干，喝水量增大，情绪上很烦躁，睡觉不老实，翻来翻去的症状，肚子和手心的温度可能会偏高。这时候身体出汗就是为了把热发出去，帮助能量散开。

第二种是积食引起盗汗多为阴虚内热，需要滋阴降火。需要注意的是，临床上孩子盗汗多为积食造成，食物无法消化，积热化火，逼迫汗液排出体外。这种孩子的头额，心胸，四肢多汗，伴有口臭，头发稀疏缺少光泽，面色苍白，或萎黄，会有便秘或腹泻，或夹有不消化的食物残渣等积食表现。

二、病理性盗汗如何调理?

很多孩子长期的盗汗都是跟家庭饮食不当有关系。盗汗孩子要消食化积为主，通过调理脾胃运化清除内热，同时禁用寒凉药物，泄药清热刺激脾胃加重运化受损。日常生活中，我们要学会从简单的细节中，发现孩子积食，及时给孩子消积食，呵护好孩子的脾胃。

三、小儿推拿手法

1、清胃

位置：大拇指桡侧面，第一掌骨桡侧缘从掌根向指根。向外清。

作用：导积滞，清宿食

次数：3-5分钟

2、清大肠

位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线(从虎口到指尖向外为清)。

作用：清利肠腑，除湿热，导积滞

次数：5分钟

3、掐揉四横纹

位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指，中指，无名指，小手指第一指关节处的四横纹。

作用：消食导滞，消除积食

次数：来回10次

4、顺摩腹

位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩

作用：消食，理气，通肠道

次数：100-500次

5、捏脊(积)

位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊

作用：强身健体，健脾益气

次数：5-7次

宝宝盗汗的日常护理

无论是生理性还是病理性盗汗，护理工作是十分重要的。

1、小儿盗汗以后，要及时用干毛巾擦干皮肤，及时换衣服，要动作轻快，避免小儿受凉感冒。

2、注意及时补充水份和盐份。可以补充口服补液盐，或白开水加点食盐，糖，糖可以促进水和盐的吸收。

3、被褥也要经常晾晒，日光的作用不仅在于加热干燥，还有消毒杀菌的作用。

4、此外，对易于盗汗的小儿，应进行有计划的体质锻炼，户外运动，以增强体质，提高适应能力。

供稿：儿科

一审：儿科

二审：医务处

三审：分管院领导