很多人头痛以为是熬夜、压力大、上火，其实大多数慢性头痛，都是颈椎惹的祸，医学上叫【颈源性头痛】。

1、为什么颈椎会引发头痛？

长期低头，颈肩肌肉僵硬痉挛，牵拉头皮引发胀痛；颈椎曲度变直、增生，压迫枕部神经，放射到后脑勺、太阳穴；椎动脉受挤压，脑部供血不足，头晕头痛、昏沉犯困。

2、如何自查是不是颈椎型头痛：

1. 痛从后脑勺、脖子开始，蔓延到头顶、太阳穴。

2. 久坐、玩手机、伏案后加重，热敷脖子会缓解。

3. 伴随脖子僵硬、肩膀发酸、转头不舒服。

4. 吃止痛药效果差，按揉颈肩能明显减轻。

3、日常简单自救：

1.每30分钟抬头活动，别长时间低头。

2.每天颈后热敷10–15分钟，放松肌肉。

3.枕头高矮合适，不趴着睡、不躺床上玩手机。

4.避免风直吹后颈，做好颈部保暖。

4、温馨小提醒：

如果头痛频繁、伴随手麻、头晕恶心、走路发飘，别盲目按摩，及时去检查颈椎！因为很多头痛治头没用，养好颈椎才是根本。

供稿：针灸科

一审：针灸科

二审：医务处

三审：分管院领导